음악은 우리의 분위기를 고양 시키거나 우리를 다른 주들로 데려 올 수 있습니다. 특정 음악을 듣는 동안 우리는 우울, 우울, 또는 행복하게 느낄 수 있습니다. 우리 중 일부는 호흡하는 것처럼 느낄 수도 있고 매우 강한 감정을 느낄 수도 있습니다. 모든 것은 우리의 두뇌에 적용되는 음악의 결과입니다. 음악이 우리의 두뇌에 영향을 미치는 방식에 4를 소개합시다.

음악이 뇌에 영향을 미치는 네 가지 방법

음악이 감정, 기억, 학습, 신경 이식 및 주의력에 감동하여 뇌와 분위기에 어떤 영향을 미치는지 상상해보십시오.

1) 감정

연구에 따르면 음악은 특정 뇌 회로를 통해 감정을 자극합니다. 우리는 아이가 미소를 짓고 리듬에 맞춰 춤을 추기 시작할 때 음악과 두뇌가 기분과 감정을 어떻게 다루는 지 쉽게 볼 수 있습니다. 그는 음악으로 인한 기쁜 분위기를 경험하고 있습니다.

음악은 부모 - 자식 연결이기도합니다. 엄마가 신생아에게 노래하는 걸 이미 들었습니까? 음악은 감정적 인 수준에서만 뇌에 영향을 미치지 않지만 신체적 경험으로 기록됩니다. 이유 중의 하나는 옥시토신이라고 불리는 호르몬입니다. 이 호르몬은 노래로 만들 수도 있습니다. 음악이 어머니와 자녀 모두의 마음 속에 깊은 감정적 인 경험을한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다!

또한, 연구에 따르면 음악은 우리의 약국에서 다른 많은 유용한 분자를 생산함으로써 분위기에 영향을 미친다 고합니다. 음악을 듣는 것은 양을 증가시키는 강력한 감정을 만들 수 있습니다. 도파민, 뇌에서 생산되는 특정 신경 전달 물질이며 뇌 보상 및 엔터테인먼트 센터를 관리하는 데 도움이됩니다.

(도파민 = 아마도 가장 잘 알려진 기능은 중간 뇌에서 중격 핵을 통해 전두엽 피질로 이어지는 이른바 중 배꼽 도파민 경로의 도파민 일 것입니다. 이 트랙은 동기 부여, 감정을 만드는 데 중요한 역할을하지만, 주로 즐거움과 보상의 시스템입니다. 그것은 다른 사건이나 활동에 대한 반응으로, 또는 특정 약물, 특히 코카인과 같은 자극제의 섭취로 인해 즐거운 감정을 낳습니다. 출처 Wikipedia)

대부분의 사람들은 우리의 감정이 우리 마음에서 오는 것이라고 생각하지만, 우리의 두뇌에서 큰 부분을 차지합니다. 음악이 두뇌와 심장에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 우리의 새로운 이해는 음악과 두뇌를 사용하여 사람들 사이에 정서적 이해를 창조하는 혁신적인 방법으로 인도합니다.

언어로서의 음악

Journal of Music Therapy의 연구에 따르면 노래를 의사 소통의 한 형태로 사용하면 자폐아의 정서적 이해를 높일 수 있습니다. 연구에는 다른 감정을 묘사하는 특정 노래가 포함되었습니다. 예를 들어, 베토벤의 작곡을 사용하여 슬픔을 표현하거나 Pharrell Williams의 "Happy"라는 노래가 기쁨이 될 수 있습니다. 그런 다음 어린이들은 자신을 대표하는 노래를 바탕으로 감정을 표시하고 식별 할 수 있습니다.

언어가 실패한 곳에서 음악이 성공했습니다. 음악은 두뇌와 심장을 이어 줄 수있었습니다. 음악은 우리 삶의 여러 단계에서 개인적으로나 그룹으로나 우리의 감정을 불러 일으키고 참여시킵니다. 음악은 깊은 감정을 불러 일으킬 수 있으며, 심지어 이러한 감정이 잠재 의식 수준에서 유지 되더라도 두려움, 슬픔, 분노를 다루도록 도와줍니다.

2) 메모리

노인이 휠체어를 상상해보십시오. 그의 머리는 거의 의식을 잃어 가슴에 떨어진다. 그의 이름은 Henry이고 알츠하이머 병으로 인해 외부 세계와 단절되었습니다. 그를 세계로 데려 올 수 있었고 그의 인식을 향상시킬 수 있었습니까?

Alive Inside는 음악이 알츠하이머 환자의 기억력과 삶의 질을 향상 시키는데 어떻게 도움이되는지 보여줍니다. 그 중 한 명은 Henry의 가족과 이야기를 나누고 Henry가 질병에 걸리기 전에 어떤 종류의 음악을 좋아하는지 알아냅니다. 이 방법으로 만들어진 재생 목록은 이후에 헨리가 세계와 재결합하고 자신의 분위기를 밝게하는 데 도움이됩니다. 그는 사랑했던 음악과 다시 연결되었습니다.

캘리포니아 대학 데이비드 대학의 피터 자나 타 (Peter Janata)의 2009 연구는 우리의 두뇌가 음악과 기억을 연결시키고 있음을 발견했습니다. 우리는 과거의 노래가 들려오는 감정적 인 추억을 경험하고 있습니다. 이러한 원칙은 나중에 특수하게 제작 된 재생 목록의 기초를 만들기 위해 나중에 사용할 것입니다. 이것들은 우리가 음악과 두뇌와 상호 작용함으로써 생산하고자하는 감정적 반응을 불러 일으킬 것입니다.

3) 학습 및 신경 생식

Neuroplasticity는 새로운 연결 채권을 만드는 두뇌의 능력입니다. MedicineNet.com에 따르면 Neuroplasticity는 뇌의 뉴런 (신경 세포)이 새로운 상황이나 환경 변화에 대한 반응으로 새로운 연결 고리를 만들어 상처와 질병을 개선 할 수 있다고합니다.

놀랍게도 음악은 이러한 새로운 경로를 만들고 뇌 손상시 다시 회복하도록 자극을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 호주 뉴캐슬 대학의 획기적인 대학 연구에서 대중 음악은 심한 뇌 질환 환자를 돕는 데 사용되었습니다. 그들의 가장 좋아하는 음악은 일반적으로 접근 할 수없는 개인적인 기억을 창조하기 위해 발표되었습니다. 음악을 사용하면 두뇌에서이 대체 경로를 찾을 수 있습니다!

4)주의

당신을 너무 빨아 들여서 삼켜 버린 노래를 들어 본 적이 있습니까? 음악 또한 우리의 관심을 향상시킬 수 있습니다!

XNUMX 세기 작곡가의 짧은 교향곡을 듣는 사람들의 뇌 이미지를 사용하여 스탠포드 의과 대학의 연구팀은 음악과 마음 사이의 연결의 힘을 조사했습니다. 그는 음악이 우리의 관심을 유지하는 데 도움이 될지 특별히 조사했습니다. 그는 소리 사이의 짧은 멈춤에서 가장 큰 관심을 보였습니다. 마치 다가올 일에 대해 긴장하는 것과 같습니다. 이로 인해 연구자들은 음악을 듣는 것이 뇌가 사건을 예측하고 세심한주의를 기울이는 데 도움이 될 수 있다는 결론을 내 렸습니다.

내 이론은 이러한 "침묵"이 음악을들을 때 청취자들의 관심과 두뇌 참여를 증가시키려는 작곡가의 의도의 일부라는 것입니다. 그것은 우리의 완전한주의를 끌고 바쁜 마음이 의사 소통하고 마음과 통합 할 수 있도록하는 메모 사이의 공간입니다.

기분의 영향

다음 행에서는 음악으로 기분에 영향을 줄 수있는 방법을 배웁니다. 음악을 다리로 사용하여 관심과 동기를 높이는 법을 배웁니다.

연습 - 음악으로 당신의 두뇌와 분위기에 영향을 미치는 방법

1) 악기 연주 - 즉흥 연주

자발적인 창의적인 아이디어 인 음악 즉흥 연주는 음악이 두뇌의 양면에 어떻게 영향을 미치는지 보여주는 완벽한 예입니다. 우리의 기술은 악기를 연주하는 데 사용되며 두뇌의 왼쪽면에 쓰이며 새로운 창조적 인 아이디어 나 즉흥적 인 사운드는 오른쪽면에 영향을 미칩니다. 두뇌와 심장에 음악의 영향을 미치고 싶다면 즉석에서 해보십시오!

2) 칸토

노래는 마음에 긍정적 인 영향을 미치지 만 우리의 뇌에도 영향을 미칩니다. 그것은 노래 자체에 관한 것이지 노래에 관한 것이 아니라는 점을 명심하십시오! 일부 연구는 노래 부르기 (나쁜 노래조차도!) 정서적, 사회적 및인지 적 혜택을 제공함을 보여주었습니다.

3) 노래, 소리 및 만트라

수천 년 동안, 소리와 진언은 두뇌에서 더 깊은 영적 연결 고리를 형성하고 분위기에 영향을주는 수단으로 사용되었습니다. 이것은 특히 우주의 모든 소리를 담고 있다고 말하는 사람의 소리에 대해 사실입니다.

4) 드러머

연구에 따르면 특정 음악 리듬은 다른 뇌파를 유도하여 기분에 영향을 줄 수 있으며 심호흡 상태를 유도 할 수 있음을 시사합니다. 집단 북소리 참여는 사회 - 정서적 행동의 많은 측면에서 상당한 개선을 가져왔다.

뇌파와 그 영향

또 다른 강력한 방법은 뇌파입니다. 심장은 특정 페이스의 심장 박동 동기화를 기반으로하지만, 뇌는 다릅니다. 헤르츠 (Hz)로 측정되는 특정 음악 주파수와의 두뇌 동기화에 의존하는 모든 것이 있습니다.

특정 주파수는 뇌에서 다른 상태를 유발합니다.

베타 파

Hertz Level : 14-40 Hz
효과 : 각성, 정상 의식
예 : 활발하게 활동하는 대화 또는 참여

알파 파도

Hertz Level : 8-14 Hz
효과 : 차분하고 여유로운
예 : 명상, 퇴근

세타 파

Hertz Level : 4-8 Hz
효과 : 깊은 휴식과 명상
예 : 백일몽

델타 파

Hertz Level : 0-4 Hz
효과 : 깊은 수면
예 : REM 수면 경험

스왑 파도

우리는 베타 파에서 하루의 대부분을 보내고 있습니다. 우리는주의를 기울이고 있습니다. 우리는 주변 사람들의 작업에주의를 기울입니다. 우리가 더 조용한 분위기에 빠지면 알파 파와 함께옵니다. 예를 들어, 우리의 눈을 감고, 호흡을 늦추고, 조용한 음악을 듣는 등의 분위기로 들어갈 수 있습니다.

우리가 더욱 더 진정하려고 할 때, 우리는 세타파로 움직입니다. 명상과 편안한 음악은 우리를 도울 수 있습니다. 우리 몸이 깊은 잠에 빠지면 델타 파가 뒤 따른다.

파도의 작용으로 더 일할 수 있습니다. 매우 창의적인 상태로 이동하려면 알파 및 쎄타 주파수가 포함 된 음악을 사용합니다. 불면증이 있으면 델타 주파수가 포함 된 음악을들을 수 있습니다.

바 이노 럴 톤, 등화 톤, 모노 포닉 비트 등을 비롯한 여러 다른 뇌 주파수를 트리거하고 대상으로 삼는 데 사용되는 많은 기술이 있습니다. 이것들은 음악이 당신의 기분에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 열쇠입니다.

명상

나는 또한 박사와 함께 일할 영광을 가졌다. Joe Dispensem, 각 세미나에서 5 백 명이 넘는 참가자들과 함께 명상을 이끌었던 연구원. 이러한 강한 명상 동안 특정 뇌 활동을 결정하기 위해 뇌파지도 작성을 사용하여 참가자 그룹을 연구했습니다. 연구에 따르면 인간은 명상 중에 아주 짧은 시간에 매우 일관된 뇌파 상태를 달성했다.

명상의 마법

우리가 추천하는 음악

1) Barry Goldstein의 "마음의 지혜" - 마음과 두뇌를 부드럽게 부드럽고 응집력있는 상태와 긍정적 인 분위기로 끌어들이는 아름다운 1 시간 음악 여행. 베타파에서 부드러운 알파파로 전환하십시오.

2) Steven Halpern의 "Deep theta 2.0 파트 1" - Shakuhachi 대나무 피리와 Steve Halpern의 Rhodos Electric Piano의 전설적인 서명을 통해 당신을 깊은 쎄타 파로 인도하십시오.

3) "델타 수면 시스템 파트 1" 제프리 톰슨 - 신선한 소리와 최소한의 멜로디가 인상적인 아름다운 태피스 트리는 잠들기에 이상적인베이스를 만듭니다. 잠들기가 어려운 사람들에게 이상적입니다.

Sueneé Universe e-shop의 팁

빅 댄스 드럼 Pau-Wau (무료 우송!)

1 ~ 4 명의 드러머 용 스탠드를 포함한 댄스 드럼. 아메리카 원주민의 전통적인 관행에 따라 만들어진 드럼. 춤을 추고 감각과 자연을 편안하게하십시오.

Pau-Wau 대형 댄스 드럼 (무료 배송)

Cajon Aspire Accents (대폭 할인 된 가격!)

참나무로 만든 눈에 띄는 표면. 아름다운 디자인의 목조 바디 Blue Burst Streak Finish. 내부 스네어 스트링 XNUMX 개.

Cajon Aspire 악센트

이 도구의 샘플 게임은 다음과 같습니다.

부드러운 호루라기

원활한 엘더베리 휘파람, 당신은 튜닝을 선택할 수 있습니다.

부드러운 호루라기

Radek Musil과의 인터뷰는 다음과 같습니다.