새로운 연구 애들레이드 대학 그걸 발견했다. 비타민 B6 사람들을 도울 수있다. 꿈을 기억하고. 지각과 운동 능력에 관한 연구 호주 다섯 위해 비타민 보충제 B100 취침 높은 매일 복용량을 복용 주위에서 6 참가자를 포함했다.

B6를 선택한 참가자의 경험

무작위무작위로 선택-참고), 취침 직전에 240 mg의 비타민 B6을 복용 한 참가자에게 위약 대조 시험을 기록했다. 부가 기능을 수락하기 전에 많은 참가자들이 꿈을 떠올리지는 못했지만 연구가 끝나면 상당한 개선이 있었다고보고했습니다.

그러한 견해는 다음과 같습니다.

"때가되면 제 꿈이 더 분명해 졌던 것 같아요. 기억하기도 더 쉬웠습니다. "

"내 꿈은 더 현실적이었고, 잠자리에 들고 꿈을 꾸고 싶어요!"

연구 저자 Dr. University of Psychology Department의 Denholm Aspy는 다음과 같이 말했습니다 :

"우리의 결과에 따르면 비타민 B6를 복용하면 사람들의 꿈을 실현하는 능력이 향상되었습니다. 위약을 복용하는 사람들에 비해 개선 된 점을 발견했습니다. 비타민 B6는 꿈의 생생함, 기괴함, 색감에 영향을 미치지 않았으며 수면 패턴의 다른 측면에도 영향을 미치지 않았습니다. 이처럼 크고 다양한 사람들을 대상으로 비타민 B6와 다른 비타민 B가 꿈에 미치는 영향을 연구 한 것은 이번이 처음입니다.”

박사. Aspy의 말 :

"일반적인 사람은 인생의 약 XNUMX 년을 꿈꾸며 보냅니다. 우리가 꿈을 명확하게하고 통제 할 수 있다면 우리는 꿈의 생산성을 사용할 수 있습니다. 꿈을 꾸고있는 동안 꿈을 꾸고 있다는 것을 알고있는 자각몽은 많은 잠재적 인 이점이 있습니다. 자각몽은 악몽을 극복하고, 공포증을 치료하고, 창의적으로 문제를 해결하고, 운동 능력을 향상시키고, 신체적 부상을 회복하는 데에도 사용할 수 있습니다.

명확한 꿈을 꾸고 싶다면 먼저 꿈을 정기적으로 기억하는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 이 연구는 비타민 B6가이 기술을 가진 사람들을 도울 수있는 한 가지 방법 일 수 있음을 시사합니다. 비타민 B6는 통 곡물, 콩류, 과일 (바나나, 아보카도), 야채 (시금치, 감자), 우유, 치즈, 계란, 붉은 고기, 간, 생선 등 다양한 식품에서 자연적으로 발생합니다. "

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